A jóga jótékony hatásai

A jóga jótékony hatásai

2019 január 20

Az ősi Indiából származó jóga gyakorlásának célja az elme, a test és lélek egyensúlyának megteremtése, a belső megnyugvás elérése.

A jóga különféle mozgásokat, légző gyakorlatokat, relaxációs technikákat és meditációt alkalmazva elősegíti az ízületek, ínszalagok, inak rugalmasságát, olyan mozgásforma, amely a belső szerveket, és a mirigyeket is megmozgatja, azaz a test egészére hat. Többrétű hatást fejt ki testi, lelki és mentális szinten. A jóga elsődleges célja, hogy fejlődjünk, és mentális, lelki és fizikai területeink harmóniába kerüljenek.

Fizikálisan számos betegség hatását enyhíthetjük a jógával, többek között a hát-, derék-, és gerincproblémákat, mozgásszervi, emésztőszervi, keringési, légzőszervi, és mentális betegségeket. A belső elválasztású mirigyek működésére, és a hormonháztartásra is jótékonyan hatnak a jógagyakorlatok.
A jógagyakorlatok serkentik a vérkeringést, erősítik a mell- és a hátizmokat,
lazítják a csípőtáji izmokat, és hozzájárulnak a medencealapi izmok fejlesztéséhez.

Forrás: Gyöngypatikák Magazin